Ti annoi nelle situazioni di socialità? Ecco perché succede

Perché ti annoi quando sei in compagnia?

A tutti, almeno una volta nella vita, è capitato di annoiarsi in situazioni di socialità
Può capitare che questo genere di esperienze generino senso di colpa: quando siamo in compagnia, dovremmo divertirci
Questo non fa altro che peggiorare il nostro stato d’animo, portandoci ad anestetizzarci per non sentire la frustrazione
In realtà, la noia ha una funzione estremamente positiva
Ecco di quale si tratta e come sfruttarla a nostro vantaggio

Stare insieme ad altre persone ti genera emozioni negative, come noia, frustrazione e insoddisfazione? Contrariamente a quanto si possa immaginare, si tratta di una condizione decisamente diffusa. Perché accade? I vissuti di noia, apatia e monotonia – che protraendosi generano insofferenza e nervosismo – sono spesso frutto della routine. L’abitudine di ripetere continuamente le stesse esperienze con la medesima compagnia può privarci di entusiasmo e curiosità, rendendo la situazione piatta e poco stimolante.

Di fronte a queste emozioni sgradevoli, le persone cercano vie di fuga. In questo modo, evitano di sentire il fastidio derivante dalla situazione e cercano di anestetizzare, senza alcun effettivo beneficio, il loro vuoto emotivo. Alcuni fumano una sigaretta, altri mangiano cibo spazzatura, e altri ancora si rifugiano nello scrolling sui social. Inutile dire che queste soluzioni non sono affatto efficaci: anziché affrontare il malessere e reagire in maniera proattiva, infatti, ci si limita a sopprimere il disagio. Come possiamo rispondere in maniera costruttiva ai vissuti di noia e frustrazione? Ecco tutte le strategie utili da mettere in pratica.

Il segreto per esperienze piene e appaganti

Il primo segreto riguarda la concezione stessa della noia, che non è affatto un’emozione negativa. Il senso di apatia e frustrazione che proviamo è il segnale che c’è qualcosa che non va. Per questo, dovremmo individuare cos’è che ci provoca queste sensazioni e impegnarci per rendere la situazione più stimolante, o circondarci di persone per noi maggiormente interessanti.

Spesso, per abitudine o senso del dovere, ci sentiamo costretti a partecipare passivamente ad attività ed eventi a cui non abbiamo voglia di prendere parte. La bella notizia è che non siamo affatto costretti a sopportare una situazione o la compagnia di chi ci genera vissuti di frustrazione ed apatia. Al contrario, abbiamo il diritto di sfruttare il nostro tempo nel modo più appagante e soddisfacente per noi.

Per questo, la migliore strategia da mettere in pratica è quella di imparare a conoscerci per capire cosa ci piace realmente, in barba alle aspettative altrui. Solo in questo modo riusciremo a trascorrere del tempo di qualità con noi stessi e con gli altri.