È il fenomeno del TikTok Tush

• Trascorrere troppo tempo seduti sul water, spesso distratti dallo scrolling sui social, può aumentare il rischio di emorroidi
• Periodi prolungati in posizione seduta favoriscono l’accumulo di sangue nei vasi sanguigni dell’area anale, creando condizioni che facilitano lo sviluppo di emorroidi
• Le emorroidi possono provocare fastidio, dolore, prurito e, nei casi più gravi, richiedere trattamenti medici o chirurgici
• Limitare il tempo in bagno a 10-15 minuti per sessione e rinunciare all’uso del telefono aiuta a prevenire il problema
• Per una pausa rigenerante, è meglio sedersi su una sedia o seguire routine di bagno rapide e funzionali

Passare troppo tempo in bagno, magari distratti dal telefono, può avere conseguenze sulla salute, tra cui un aumento del rischio di emorroidi. Questo fenomeno, soprannominato “TikTok Tush”, si riferisce alla tendenza di molte persone a rimanere sedute sul water ben oltre il necessario, scorrendo contenuti sui social media. Anche se può sembrare innocuo, stare troppo a lungo in posizione seduta sul water può esercitare una pressione eccessiva sui vasi sanguigni dell’area anale, aumentando le probabilità di sviluppare emorroidi.

Le emorroidi sono vene gonfie e infiammate nell’ano e nel retto, che possono causare fastidio, dolore, prurito e, in alcuni casi, sanguinamento. Se lievi, possono guarire da sole, ma nei casi più gravi richiedono interventi medici o persino chirurgici. Secondo il dottor David L. Schwarzbaum, gastroenterologo, il problema deriva dall’accumulo di sangue nella parte inferiore del corpo durante periodi prolungati in posizione seduta. Anche la chirurga colorettale Karen Zaghiyan conferma che sedute prolungate aumentano il rischio, suggerendo di non superare i cinque minuti per ogni visita in bagno.

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La regola dei 10-15 minuti

Per prevenire queste problematiche, Schwarzbaum propone la “regola dei 10-15 minuti”: limitare il tempo in bagno a questo intervallo massimo e, soprattutto, evitare di portare con sé dispositivi elettronici. Anche il dottor Joe, popolare sui social per i suoi consigli di salute, consiglia di evitare lunghe sessioni di scrolling in bagno. Se si cerca una pausa dalla routine, gli esperti raccomandano di scegliere una sedia confortevole invece della toilette, per evitare pressioni inutili sulle vene anali. Adottare una routine funzionale e libera da distrazioni è fondamentale: lasciare il telefono fuori dal bagno non solo aiuta a ridurre il rischio di emorroidi, ma favorisce anche un utilizzo più consapevole del tempo.

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• https://www.huffpost.com/entry/toilet-habit-hemorrhoids-ano_l_671abd98e4b00589e7dc6a00
• https://nypost.com/2024/11/06/lifestyle/docs-10-15-rule-could-stop-tiktok-from-giving-you-hemorrhoids/
• https://www.yahoo.com/lifestyle/1-toilet-habit-makes-more-091602266.html

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