Quando perdere peso diventa un obiettivo comune

• Se desiderate dimagrire, fate mettere a dieta la vostra dolce metà
• Secondo i dati di uno studio, in un terzo delle coppie di cui un solo membro è a dieta, l’altro partner perde almeno il 3% del peso corporeo
• Tutto merito dell’influenza reciproca: il modo in cui ci comportiamo può cambiare le abitudini degli altri
• Se il nostro dimagrimento è costante, è molto probabile che lo sarà anche quello del partner
• Del resto, secondo la scienza perdere peso in coppia è molto più semplice

Avete messo su qualche chilo di troppo, ma non avete la minima intenzione di mettervi a dieta? Che sia per pigrizia o estrema golosità, non disperate: la soluzione è dietro l’angolo. Uno studio condotto dall’Università del Connecticut, infatti, ha messo in evidenza che se il nostro partner è a dieta, molto probabilmente riusciremo a perdere peso anche noi.

Stando a quello che hanno rilevato gli studiosi esaminando ben 130 coppie nel corso di 6 mesi, se la nostra dolce metà si impegna a perdere peso, faremo altrettanto anche noi, pur non essendo direttamente coinvolti nel percorso alimentare. La ragione di questo bizzarro fenomeno? Come ha spiegato  Amy Gorin, autrice dello studio: “Quando una persona cambia il suo comportamento, anche le persone che le sono intorno cambiano. Il modo in cui modifichiamo le abitudini alimentari e l’esercizio fisico può influenzare gli altri in modo positivo o negativo“.

Reciprocità di coppia

La ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Obesity ha evidenziato dei dati davvero incredibili. Infatti, anche se un terzo dei partner non si è mai messo a dieta come ha fatto la propria dolce metà, è riuscito comunque a perdere almeno il 3% del proprio peso corporeo. Non solo: lo studio ha messo in luce un altro affascinante fenomeno.

Quale? La frequenza con cui i membri di una coppia dimagriscono è interconnessa. Ciò significa che se uno dei due ha perso peso in maniera costante, impegnandosi con dedizione e fatica, molto probabilmente lo ha fatto anche l’altro. Allo stesso modo, un dimagrimento travagliato, lungo e ricco di “incidenti di percorso” ha maggiore probabilità di coinvolgere entrambi i partner.

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Non a caso, fare la dieta in due, condividendo lo stesso regime alimentare, facilita la perdita di peso. Infatti, si eviterà la fatica di cucinare pietanze diverse e ci si motiverà a vicenda, controllando che l’altro non cada in golose tentazioni. Per non parlare, poi, dei piacevoli momenti da condividere insieme durante l’attività fisica di coppia. E voi, che ne pensate? Inizierete a darvi una mossa o rimarrete col didietro incastrato sul divano?!

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• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.22098
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29388385/
• https://www.researchgate.net/publication/322867498_Randomized_Controlled_Trial_Examining_the_Ripple_Effect_of_a_Nationally_Available_Weight_Management_Program_on_Untreated_Spouses_Ripple_Effect_in_Untreated_Spouses

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