Scrollare TikTok più di due ore al giorno alimenta la noia e danneggia la salute mentale

Favorisce la fruizione di contenuti senza una reale interazione

Uno studio spagnolo evidenzia che il 20% dei ragazzi tra i 12 e i 18 anni trascorre più di due ore al giorno sulla piattaforma, superando i limiti consigliati
A differenza di altri social, TikTok favorisce la fruizione di contenuti senza una reale interazione, con possibili conseguenze negative sulle capacità relazionali
L’uso prolungato dell’app è associato a una minore capacità di autoregolazione, problemi di autostima e aumento del disagio psicologico
Il consumo compulsivo di video brevi, invece di combattere la noia, può intensificarla e contribuire a sintomi depressivi e ansiosi
Gli esperti suggeriscono programmi educativi per promuovere un uso consapevole dei social, piuttosto che misure drastiche come il divieto dell’app

L’utilizzo di TikTok tra gli adolescenti sta diventando sempre più diffuso e intenso, tanto che un recente studio condotto dall’Universitat Oberta de Catalunya e dall’Università Pompeu Fabra ha analizzato i suoi effetti sulla salute mentale. I dati rivelano che il 20% dei giovani tra i 12 e i 18 anni trascorre più di due ore al giorno sulla piattaforma, superando i limiti raccomandati dagli esperti. Le ragazze, in particolare, risultano essere più assidue nell’uso rispetto ai ragazzi.

TikTok si distingue da altri social network come Instagram o Facebook perché promuove un consumo passivo dei contenuti, con un’interazione limitata tra gli utenti. Questo comportamento, secondo i ricercatori, può ridurre le opportunità di socializzazione reale e influenzare negativamente il benessere emotivo. Inoltre gli adolescenti che passano molto tempo sulla piattaforma mostrano una minore capacità di controllare il tempo trascorso online e di porre limiti al proprio utilizzo.

I possibili effetti sulla salute mentale

Uno degli aspetti più preoccupanti riguarda la salute mentale. L’uso eccessivo dei social media è stato associato a problemi di autostima, percezione negativa della propria immagine corporea e aumento del rischio di disagio psicologico. Il consumo compulsivo di video brevi può contribuire a stati di ansia e, nei casi più gravi, a ideazione suicidaria. Un ulteriore effetto collaterale riguarda la noia cronica. Sebbene TikTok venga spesso utilizzato per riempire i momenti di inattività, uno studio dell’Università di Toronto ha dimostrato che il continuo passaggio da un video all’altro può in realtà amplificare la sensazione di noia anziché ridurla.

Questo fenomeno è collegato a sintomi depressivi, ansia e un aumento dell’impulsività nei comportamenti quotidiani. Per contrastare questi effetti negativi, gli esperti sottolineano l’importanza di promuovere un’educazione digitale consapevole. Invece di limitarsi a controlli parentali o disconnessioni forzate, sarebbe più efficace adottare programmi educativi che aiutino i giovani a sviluppare un uso equilibrato della tecnologia. Allo stesso tempo, sarebbe utile monitorare gli algoritmi di TikTok per ridurre i meccanismi che favoriscono la dipendenza.