Il rimpianto fa male, ma ci serve: ecco perché
- Secondo la scienza, provare rammarico fa male a livello fisico ed emotivo
- Eppure, il rimpianto è importante ai fini evolutivi
- Infatti, ci spinge a non dimenticare gli errori e a fare di meglio in futuro
- Uno studioso ha individuato quattro macrocategorie di rimpianti
- Un’indagine ha svelato quali sono i rimpianti più comuni tra le persone
Il rimpianto è un sentimento tanto comune quanto spiacevole. Perché, allora, lo proviamo? Rammaricarsi per non aver colto un’opportunità o non aver fatto una certa scelta ha una finalità evolutiva molto importante. A sostenerlo è uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology, che ha evidenziato come il rimpianto provochi una serie di effetti negativi non solo a livello emotivo, ma persino corporeo.
Infatti, oltre a poter generare ansia, depressione e scarsa autostima ci espone a disturbi del sonno, tensione muscolare e mal di testa. Eppure, provare il rimpianto è fondamentale, perché ci spinge a fare meglio. Infatti, dolerci per ciò che è stato costituisce uno sprono a impegnarci per il futuro. Consapevoli degli errori che abbiamo fatto, dimenticheremo difficilmente gli sbagli e saremo meno portati a compierli di nuovo.
Quali sono i rimpianti più diffusi?
Senza contare, poi, che i rimpianti ci permettono di affinare la nostra valutazione sulle cose davvero importanti. Come spiegato da Daniel Pink, divulgatore scientifico e autore di The Power of Regret: How Looking Back Is Moving Us Forward (il potere del rimpianto: come guardare indietro ci spinge in avanti): “quando le persone ti dicono cosa rimpiangono, allo stesso tempo ti rivelano ciò che apprezzano e che valori ritengono essenziali per vivere bene. Ecco perché il rammarico contiene sempre un insegnamento“.
Lo studioso, in particolare, ha individuato quattro macrocategorie di rimpianti: quelli riguardanti la sicurezza, relativi soprattutto a questioni di salute ed economiche, il rammarico associato all’audacia di compiere una decisione che non si è avuto il coraggio di prendere, i rimpianti relativi alle relazioni affettive e, infine, quelli riguardanti i comportamenti contrari alla propria etica.
Leggi anche: La pigrizia è fondamentale per l’evoluzione: lo dice la scienza
Vi state chiedendo quali siano i rimpianti più comuni tra le persone? Pink ha condotto un sondaggio online per scoprirlo. Dalla sua indagine è emerso che la maggior parte della gente si rammarica a causa di questioni lavorative e amorose. I rimorsi morali, invece, sono appena il 10%. E voi, che rimpianti avete?
La redazione di commentimemorabili.it si impegna contro la divulgazione di fake news. La veridicità delle informazioni riportate su commentimemorabili.it viene preventivamente verificata tramite la consultazione di altre fonti.
Questo articolo è stato verificato con:
- https://www.focus.it/comportamento/psicologia/Perche-non-si-deve-vivere-di-rimpianti-e-come-gestirli
- https://zenhabits.net/regret/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167205274693
developed by Digitrend