Vuoi avere una relazione felice? Fai meno l’amore

Diversi studi si sono concentrati sulla ricerca della “formula magica” per una coppia felice

La scienza più volte ha cercato la ricetta per un matrimonio perfetto
È emerso che è meglio litigare e chiarirsi piuttosto che soffrire in silenzio
È poi fondamentale abbracciarsi a lungo
Si dovrebbe inoltre dormire vicini e uscire a 4 con un’altra coppia
Infine mai “esagerare” con fare l’amore, basta una volta a settimana

Volete avere una relazione felice? Basta seguire i consigli della scienza che più e più volte si è concentrata su questo tema. Una ricerca condotta dall’Università del Tennessee ha ad esempio scoperto che le coppie che litigano hanno dieci volte più probabilità di avere un matrimonio felice rispetto a quelle che soffrono in silenzio. E le coppie più felici sono quelle che si chiariscono una volta alla settimana. Guai però a litigare su tutto. I partner più affiatati discutevano infatti solo di questioni risolvibili (come i lavori domestici o le spese) ed evitavano di parlare di problemi che avrebbero potuto compromettere l’autostima dell’altro/a, come la salute o fare l’amore.

Inoltre uno studio pubblicato su The Journal of Marriage and Family ha rivelato che le mogli hanno riportato livelli più alti di conflitto nel matrimonio quando i loro mariti erano malati (stranamente, non era vero il contrario). Quindi il consiglio è di mantenere l’armonia in casa salvaguardando la sua salute. Allo stesso tempo sarebbe fondamentale abbracciarsi a lungo. L’abbraccio coniugale medio dura solo tre tristi secondi. La prossima volta, invece, dovete stringere la presa e aggrapparvi per altri 17 secondi. Abbracciarsi per 20 secondi fa correre l’ossitocina (l’ormone del legame) in tutto il corpo, aumentando in modo massiccio le sensazioni di amore e affetto.

Stare vicini, uscire a 4, ma soprattutto fare poco l’amore

E sempre in tema di stare vicini, meglio comprare un letto più piccolo rispetto al materasso a due piazze. Un sondaggio condotto su 1.000 persone ha infatti rilevato che più una coppia dorme vicina a letto, più si sente unita nella relazione. La distanza ottimale per la felicità coniugale era di appena un centimetro l’uno dall’altro. Accoccolarsi tutta la notte aumenta anche la soddisfazione: il 94% delle coppie che hanno avuto contatti fisici durante la notte ha dichiarato di avere una relazione felice, rispetto al 68% di quelle che hanno mantenuto il proprio spazio personale. Inoltre via libera alle uscite a 4 con un’altra coppia. Secondo uno studio del 2014, le coppie che hanno avuto un doppio appuntamento si sono sentite più vicine e affettuose nei confronti del partner rispetto a quelle che hanno rifiutato di “condividere” l’amore.

Ma ciò che ha fatto più scalpore è un’altra ricerca: chi l’ha detto che fare l’amore tutti i giorni renderà il vostro matrimonio più felice? Per la scienza non è affatto così. Il numero ideale di rapporti settimanali per mantenere felice la vostra relazione pare sia di uno solo a settimana. Un numero inferiore può diminuire la soddisfazione del vostro rapporto, ma un numero superiore non fa alcuna differenza.