Quanto il traffico e l’inquinamento acustico incidono sul nostro stress?

Aumenta il rischio di depressione e malattie cardiovascolari

Il traffico cittadino non è solo un problema ambientale ma influisce negativamente anche sulla salute mentale, causando stress, ansia e isolamento
Studi evidenziano che il rumore del traffico aumenta il rischio di depressione e malattie cardiovascolari, mentre i suoni della natura hanno effetti calmanti e rigenerativi
Un nuovo studio mostra che l’effetto positivo dei suoni naturali diminuisce quando si aggiunge il rumore del traffico, peggiorando con l’aumento della velocità delle auto
Integrare spazi verdi nelle città e ridurre la velocità del traffico può migliorare la qualità della vita, offrendo un equilibrio tra natura e ambiente urbano
Lo studio attuale è limitato a un campione ristretto, sottolineando il bisogno di analisi più ampie per comprendere l’impatto del rumore su diverse popolazioni urbane

Il rumore del traffico è parte integrante della vita urbana, un sottofondo costante che molti considerano inevitabile. Tuttavia i suoi effetti non si limitano a un semplice fastidio passeggero. Numerosi studi dimostrano che l’inquinamento acustico ha un impatto significativo sulla salute mentale e fisica. Esposizioni prolungate ai rumori cittadini possono aumentare il rischio di ansia, depressione e problemi cardiovascolari.

Contrariamente, i suoni della natura come il canto degli uccelli o il fruscio delle foglie hanno dimostrato un potente effetto calmante, abbassando i livelli di stress e migliorando il benessere emotivo. Un recente studio pubblicato su PLoS ha approfondito questa relazione, mostrando come il rumore del traffico possa oscurare i benefici derivanti dal contatto con la natura. I ricercatori hanno testato tre scenari sonori su un gruppo di volontari: un paesaggio naturale tranquillo, lo stesso paesaggio accompagnato da rumori di traffico lento (30 km/h) e una versione con traffico più veloce (60 km/h).

L’intensità del traffico ha un ruolo determinante

I risultati rivelano che i suoni naturali riducono significativamente l’ansia, ma questi effetti si attenuano quando i rumori del traffico diventano parte del paesaggio acustico. Inoltre l’intensità del traffico ha un ruolo determinante: maggiore è la velocità, minore è l’effetto calmante. Questo dimostra come i rumori antropogenici possano interferire con il benessere che la natura offre. Per migliorare la qualità della vita nelle città, gli esperti suggeriscono di ridurre la velocità del traffico e aumentare gli spazi verdi.

Parchi, alberi e giardini urbani non solo migliorano l’estetica cittadina, ma creano rifugi acustici capaci di alleviare lo stress e ridurre i livelli di cortisolo. Questi interventi sono essenziali per favorire un ambiente multisensoriale più equilibrato. Tuttavia lo studio presenta delle limitazioni: il campione coinvolto era costituito principalmente da studenti universitari, una popolazione non rappresentativa dell’intera diversità urbana. Saranno necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio l’impatto del rumore su diverse fasce demografiche.