È importante valutare attentamente i potenziali rischi

• Un metodo insolito per favorire il sonno, legare le felpe intorno alla testa, diventa virale sui social media
• Callie Galey, creatrice di contenuti, ha condiviso il trucco, suggerendo che crei un senso di sicurezza e comfort simile a una coperta appesantita
• Mentre alcuni esperti concordano sulla potenziale efficacia, altri sono cauti riguardo alla sicurezza e all’efficacia di questo metodo
• Le maschere per gli occhi tradizionali sono considerate più sicure e comode durante il sonno rispetto all’uso delle felpe
• È fondamentale ascoltare il proprio corpo e valutare i potenziali rischi, considerando alternative meno rischiose per favorire il sonno

L’universo del sonno è un terreno fertile per stranezze e innovazioni e l’ultimo trucco virale che sta catturando l’attenzione sui social è un esempio eloquente di questo fenomeno. Molte persone stanche di notti insonni stanno adottando un metodo insolito: legare le felpe intorno alla testa prima di coricarsi, creando una sorta di maschera per gli occhi improvvisata. Questa pratica è stata condivisa da Callie Galey, una creatrice di contenuti, il cui video ha guadagnato milioni di visualizzazioni e ha suscitato un dibattito sul suo efficace utilizzo.

Galey ha descritto la sensazione come “il sonno migliore della mia vita”, suggerendo che l’avvolgimento della felpa intorno alla testa crei un senso di sicurezza e comfort simile a quello di una coperta appesantita, in quello che lei chiama “effetto bozzolo”. Sebbene alcuni esperti concordino sul fatto che la pressione leggera esercitata dalla felpa potrebbe favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno per alcune persone, altri sono più cauti riguardo alla sicurezza e all’efficacia di questo metodo. Le maschere per gli occhi tradizionali sono progettate appositamente per bloccare la luce e sono più sicure e comode da indossare durante il sonno.

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Ci sono anche metodi alternativi

Inoltre l’allacciatura delle maniche sotto il mento potrebbe comportare rischi, come la restrizione del flusso d’aria o l’irritazione della pelle. È fondamentale, quindi, ascoltare il proprio corpo e fare attenzione a non stringere troppo la felpa. È importante assicurarsi che questo strano trucco non faccia sentire troppo caldo o non interferisca con la respirazione durante il sonno. Per chi trova questo metodo troppo rischioso o scomodo, ci sono alternative disponibili altrettanto stravaganti. Sempre sui social, alcuni suggeriscono bevande come il “sleepy girl mocktail”, un mix di succo di ciliegia, magnesio in polvere e acqua di seltz, che si dice abbia proprietà calmanti e rilassanti.

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• https://nypost.com/2024/04/02/lifestyle/insane-sleeping-hack-works-wonders-best-sleep-of-my-life/
• https://www.yahoo.com/lifestyle/insane-sleeping-hack-works-wonders-174213358.html
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