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Non è un segreto che un tratto fondamentale del narcisismo sia la mancanza di empatia e di cura per gli altri. Tuttavia, alcune persone con forti tendenze narcisistiche e altri tratti oscuri della personalità possono comportarsi in modo premuroso, o almeno cercare di apparire così. I narcisisti utilizzano una varietà di tattiche e difese per mantenere gli altri insicuri e assicurarsi che il loro status e i loro bisogni vengano soddisfatti. È facile essere confusi, ma è estremamente importante capire e individuare con quale tipo di narcisista si ha a che fare.
Tra le varie personalità, c’è il “narcisista gentile”, come lo definisce la dottoressa Tonya Lester, psicoterapeuta a Brooklyn, New York. “Il narcisista gentile si vede come una brava persona. Spesso appaiono stabili e di buon carattere. Sono popolari e ben considerati. Il problema sorge quando gli si chiede più di quanto vogliano dare”, spiega la dottoressa Lester in un articolo su PsychologyToday.
Questo istinto di preservare il loro tempo, la loro autonomia o i loro affetti non si basa su ciò che è giusto o necessario, ma piuttosto sui loro sentimenti di diritto su quanto (o poco) dovrebbe essere chiesto loro. Questo senso di diritto differisce dai limiti sani e dall’autostima perché si rifiutano di prendere in considerazione qualsiasi altra cosa e credono di avere diritto all’amore, al rispetto e alla benevolenza, non importa il dolore e la frustrazione causati a chi li circonda. In sintesi, si tratta dello stesso insidioso egoismo e diritto del narcisismo regolare, nascosto in una “maschera” da brava persona.
Il narcisista gentile spesso adotta una serie di atteggiamenti che, a prima vista, possono sembrare normali, ma che rivelano una profonda mancanza di considerazione per gli altri. Ad esempio, potrebbe non svolgere la propria parte di lavori domestici, insistere che le sue responsabilità lavorative abbiano sempre la precedenza sulle tue, evitare di passare del tempo con persone o attività importanti per te, o essere riluttante a spendere soldi per cose che ti stanno a cuore, mentre non esita a farlo per i suoi interessi personali.
In un ambiente di lavoro, questo potrebbe essere qualcuno che non aumenta mai il suo rendimento o la sua produttività, consentendo ai suoi colleghi di fare il suo lavoro. In famiglia, potrebbe essere il fratello che si mostra preoccupato per il benessere di un genitore anziano, ma resiste a qualsiasi contributo reale per la sua cura. Se si fa pressione su questo comportamento, si verrà accolti con occhi feriti, atteggiamento difensivo e frasi del tipo: “Non importa quello che faccio, non sei mai felice”. Tuttavia, c’è una situazione specifica dove un narcisista gentile è davvero esposto: durante le relazioni sentimentali a lungo termine.
In una relazione sentimentale a lungo termine, il narcisista gentile mostra il suo vero volto. Inizialmente, potrebbe sembrare premuroso, affettuoso e sempre disponibile. Tuttavia, con il passare del tempo, emergeranno comportamenti che indicano il contrario. Ad esempio, potrebbe evitare discussioni importanti, minimizzare i tuoi sentimenti o ignorare le tue esigenze emotive. Questo comportamento può creare una dinamica tossica nella relazione, in cui il partner del narcisista si sente costantemente sminuito e non apprezzato.
In questi casi, è fondamentale riconoscere i segni del narcisismo gentile e agire di conseguenza. Una delle prime cose da fare è stabilire confini chiari e mantenerli. Non cedere alle manipolazioni emotive e non permettere al narcisista di farti sentire in colpa per aver espresso i tuoi bisogni. Inoltre, cerca di costruire una rete di supporto con amici e familiari che possano offrirti una prospettiva obiettiva e aiutarti a mantenere la tua autostima.
Affrontare un narcisista gentile richiede una combinazione di consapevolezza e strategia. Ecco alcuni suggerimenti pratici:
Capire e riconoscere un narcisista gentile è fondamentale per proteggere la propria salute emotiva e mantenere relazioni sane. Questi individui, sotto una maschera di gentilezza e altruismo, nascondono un egoismo profondo e una mancanza di empatia che possono avere effetti devastanti su chi li circonda. Stabilire confini chiari, non cedere alle manipolazioni emotive e costruire una rete di supporto sono passi cruciali per difendersi da queste personalità tossiche.
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