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Una nuova ricerca condotta su un campione di 20.000 persone in Giappone ha rivelato che guardare eventi sportivi in televisione può avere effetti positivi sulla salute mentale ed emotiva. Lo studio, pubblicato sulla rivista Sport Management Review, ha dimostrato che la visione regolare di competizioni sportive è associata a una maggiore percezione di benessere tra i partecipanti. L’effetto sembra essere particolarmente evidente durante eventi sportivi di grande popolarità, come le partite di baseball, o quelli che hanno un significato speciale per gli individui.
La ricerca suggerisce che seguire questi eventi può migliorare lo stato d’animo e ridurre lo stress, contribuendo a un migliore equilibrio psicologico. Un ulteriore studio ha esaminato come la visione di competizioni sportive influenzi il cervello attraverso scansioni MRI. Questa analisi, che ha coinvolto 14 persone, ha cercato di rilevare eventuali cambiamenti nella struttura e funzione cerebrale in seguito alla visione di eventi sportivi. Sebbene i risultati siano preliminari e necessitino di ulteriori approfondimenti, sembra che la visione di sport possa avere effetti positivi anche a livello cerebrale.
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Tuttavia è importante sottolineare che la visione eccessiva della televisione, anche di eventi sportivi, non è senza rischi. Passare lunghe ore davanti allo schermo può contribuire a uno stile di vita sedentario e aumentare l’esposizione alla luce blu, che può influire negativamente sulla qualità del sonno e sulla salute generale. Per questo motivo, è fondamentale mantenere un equilibrio tra la visione di sport e altre attività salutari, come l’esercizio fisico e le attività all’aria aperta. Mentre dunque guardare sport in TV può offrire benefici psicologici e potenzialmente cerebrali, è essenziale gestire il tempo trascorso davanti al televisore per evitare effetti negativi legati alla sedentarietà e all’esposizione alla luce blu.
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