Le federe dei cuscini possono essere più sporche di un water

Si depositano cellule morte della pelle, sebo, saliva e sporco

Le federe accumulano sudore, cellule morte, sebo e saliva, diventando più sporche del bordo di un water
La maggior parte dei batteri proviene dal nostro corpo, ma possono proliferare funghi e acari, causando allergie e problemi respiratori
Durante la notte possiamo perdere fino a 700 ml di sudore, una parte dei quali si deposita sul cuscino
Lavare le federe almeno una volta alla settimana, o ogni 3-4 giorni se si suda molto o si dorme con animali
Lasciare il letto disfatto per mezz’ora al mattino e usare tessuti naturali come cotone o lino per migliorare la traspirazione

Spesso di notte si può sudare. Questo porta a un accumulo di sudore su lenzuola e cuscini, in particolare sulla federa, che viene a contatto diretto con il viso. Le federe, infatti, possono diventare un vero e proprio ricettacolo di batteri, sporcizia e residui corporei. Oltre al sudore, sulla federa si depositano cellule morte della pelle, sebo, saliva e sporco proveniente anche dai capelli, rendendola una superficie potenzialmente più contaminata persino del bordo del gabinetto.

Nonostante la quantità di germi che vi si accumula, la maggior parte di questi batteri non è pericolosa, poiché proviene dal nostro stesso corpo. Tuttavia se non si adottano pratiche igieniche corrette, l’accumulo di sporcizia può favorire la proliferazione di funghi e acari della polvere, che si nutrono di cellule morte e possono scatenare allergie o problemi respiratori, come l’asma, in soggetti sensibili.

La quantità di sudore può raggiungere i 700 millilitri

La quantità di sudore che perdiamo durante una notte può raggiungere i 700 millilitri, di cui una buona parte finisce proprio sul cuscino. Inoltre, ogni giorno il nostro corpo rilascia milioni di cellule della pelle, molte delle quali si depositano durante il sonno. Per evitare l’accumulo di germi e batteri, è consigliato lavare la biancheria da letto, e in particolare le federe, almeno una volta alla settimana. Se si suda molto o si dorme con un animale, sarebbe meglio cambiare le federe ogni tre o quattro giorni.

Un altro accorgimento utile è quello di evitare di rifare subito il letto al mattino. Rifare il letto immediatamente può trattenere l’umidità sotto le coperte, creando l’ambiente ideale per la proliferazione di batteri e acari. Lasciare il letto disfatto per almeno mezz’ora e aprire le finestre per far circolare l’aria può aiutare a mantenere una migliore igiene. Infine è consigliabile scegliere lenzuola e federe realizzate con tessuti naturali come cotone o lino, che favoriscono la traspirazione e riducono l’accumulo di sudore. Materiali sintetici come il poliestere, invece, tendono a trattenere più facilmente l’umidità, contribuendo alla proliferazione di batteri.