Fare tardi la sera non va più di moda: la Gen Z va a dormire presto

Niente ore piccole per i più giovani

La generazione Z sta abbracciando l’idea di andare a letto presto e dormire a lungo, rinunciando alla cultura del “fare tardi”
L’hashtag #earlynight sta diventando virale sui social media, evidenziando il cambiamento di mentalità verso il riposo notturno
I membri della generazione Z preferiscono dare priorità al riposo notturno per garantire salute e benessere
Si registra una tendenza a dormire il giusto numero di ore, con un obiettivo di circa 9 ore di sonno a notte
Questo cambiamento riflette una maggiore consapevolezza riguardo ai benefici del sonno per il corpo e la mente, indicando un approccio più responsabile verso la salute e il benessere

La cultura del “fare tardi” sembra essere una tendenza in declino, almeno per la generazione Z, che sta abbracciando con entusiasmo l’idea di andare a letto presto e dormire a lungo. Sulle piattaforme social l’hashtag #earlynight sta diventando virale, evidenziando un significativo cambiamento di mentalità rispetto alle generazioni precedenti. Mentre i millennial erano soliti prolungare le serate fino a notte fonda, i membri della generazione Z preferiscono dare priorità al riposo notturno per garantirsi una salute e un benessere ottimali.

Questo non si limita solo a andare a letto presto, ma implica anche dormire il giusto numero di ore, spesso mirando a un totale di 9 ore di sonno. Tale tendenza riflette un’attenzione crescente verso la salute mentale e il benessere psicofisico, valori che la generazione Z considera fondamentali per una vita equilibrata. Secondo recenti studi, i ventenni nel 2022 hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti a notte, registrando un aumento significativo rispetto al passato. Questo cambiamento di abitudini è il riflesso di una maggiore consapevolezza riguardo ai benefici del sonno per il corpo e la mente.

C’è anche una tendenza a ridurre il consumo di alcol

Parallelamente alla scelta di andare a letto presto, si osserva anche una crescente tendenza a ridurre il consumo di alcol tra i membri della generazione Z. Questo denota un approccio più responsabile nei confronti della propria salute e del proprio benessere, rinunciando a comportamenti dannosi in favore di uno stile di vita più equilibrato. L’hashtag #earlynight, che incarna questa filosofia di vita, sta rapidamente guadagnando popolarità sui social, con molti giovani che condividono esperienze e testimonianze positive riguardo ai benefici di andare a letto presto.

Questo fenomeno mette in luce il fatto che la generazione Z sia sempre più orientata verso uno stile di vita sano e consapevole, ponendo al centro del proprio interesse il proprio benessere fisico e mentale. Ciò suggerisce che l’hashtag #earlynight non sia solo una moda passeggera, ma rifletta un cambiamento culturale significativo all’interno della generazione Z, che dà priorità al sonno e al benessere rispetto a una vita sociale frenetica e intensa.