Ci sono 657 muscoli nel corpo e puoi usarli tutti facendo l’amore
- Una nuova ricerca ha scoperto che fare l’amore è un allenamento più completo di qualsiasi altro sport
- Il fisioterapista Mike Aunger ha spiegato che una notte di passione può coinvolgere tutti e 657 muscoli del corpo
- “In camera da letto, ogni muscolo conta”, ha spiegato
- Basterebbero 45 minuti di attività in camera da letto per un allenamento perfetto
- “L’inattività fisica può farti perdere fino al 3-5% della massa muscolare ogni decennio, ma puoi rallentare il declino con un regolare esercizio fisico e un’alimentazione proteica ottimale”, ha commentato
Secondo una nuova ricerca, l’attività in camera da letto è un allenamento più completo rispetto la corsa, il salto e il nuoto.
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Il fisioterapista Mike Aunger, che ha studiato quanti muscoli vengono utilizzati in vari esercizi come fare l’amore, ha detto: “Il corpo ha 657 muscoli e possiamo usare ognuno di essi in camera da letto”. Ha aggiunto: “Idealmente un simile ‘allenamento’ dovrebbe durare più di 30 minuti. Ad essere onesti, una sessione di 45 minuti sarebbe probabilmente perfetta“.
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“In camera da letto, ogni muscolo conta”
“Tutti i muscoli scheletrici sono essenziali per il movimento, non importa quanto vigorosi. Tutti i muscoli lisci autonomi (involontari) svolgono un ruolo incessante nella digestione, nella respirazione, nella circolazione e nelle funzioni corporee. In camera da letto, ogni muscolo conta“, ha spiegato Aunger, che dirige la clinica londinese di Tecnica Fisioterapia e Medicina dello Sport.
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“Naturalmente, i muscoli cardiaci sono fondamentali per pompare il sangue nei punti giusti. Detto questo, per qualsiasi attività, è importante rimanere attivi. È davvero importante mantenere i muscoli sani”, ha insistito Aunger.
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“L’inattività fisica può farti perdere fino al 3-5% della massa muscolare ogni decennio, ma puoi rallentare il declino con un regolare esercizio fisico e un’alimentazione proteica ottimale”.
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- https://www.dailymail.co.uk/health/article-4115270/From-texting-having-sex-ultimate-body-workout-flex-muscles-WITHOUT-hitting-gym.html
- https://www.thesun.co.uk/living/2979396/steamy-bedroom-workout-uses-more-body-muscles-than-running-jumping-and-swimming-new-study-shows/
- https://medium.com/the-fuel657-journal/exercise-with-benefits-e649c6526cbf
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