A che età si comincia a pensare di essere “vecchi”? Molto prima del previsto…

• Un nuovo sondaggio ha scoperto a che età le persone si rendono conto di essere “vecchie”
• Secondo i risultati dello studio questo avviene intorno ai 42 anni
• Tuttavia, il 15% delle persone si accorge di invecchiare già prima dei 35 anni
• Il sondaggio, condotto da OnePoll si basa sulle risposte di 2.000 volontari
• Sembra che tutto si basi sui cambiamenti fisici ed il conseguente cambio di routine

 

Una persona inizia a notare i segni dell’invecchiamento all’età di 42 anni, ma il 15% si accorge di invecchiare prima dei 35 anni. Lo rivela un nuovo sondaggio condotto su 2.000 soggetti con campioni rappresentativi della Gen Z, dei millennial, della Gen X e dei Baby Boomer, in cui gli intervistati ritengono di aver raggiunto il massimo della salute all’età di 34 anni. Inoltre, il 46% della Gen X non sapeva di non poter seguire lo stesso regime di fitness o di dieta di quando era più giovane fino a quando non ha superato i 40 anni.

Sebbene gli intervistati inizino a notare la necessità di apportare modifiche alla loro routine di salute e benessere intorno ai 39 anni, il 21% ammette di rifiutare l’invecchiamento del proprio corpo. Un altro 30% degli intervistati ammette di averlo negato in passato, ma di averlo poi accettato. Di questi intervistati, il 61% ha rimandato i necessari cambiamenti di routine da tre a sei anni, mentre il 29% li ha rimandati fino a due anni.

I cambiamenti fisici e di routine

Condotto da OnePoll per conto del programma controllo del peso Found, il sondaggio basato sui cittadini statunitensi ha rilevato che fattori come i dolori articolari (39%), l’insorgere di condizioni croniche come l’ipertensione o il diabete (37%), il rallentamento del metabolismo (35%) o il modo in cui gli intervistati gestiscono il loro peso (30%) sono alcuni dei principali indicatori che gli intervistati ritengono siano segni di invecchiamento. A causa di questi cambiamenti, gli intervistati stanno modificando le loro routine di salute e benessere.

In generale, il 36% sta modificando i tipi di vitamine e integratori che assume, con i Baby Boomer (41%) che si dimostrano la generazione più propensa a farlo. Due Baby Boomer su cinque (40%) stanno modificando i tipi di alimenti che consumano, mentre il 34% della Generazione X sta facendo lo stesso. Anche il 30% della Generazione Z lo sta facendo, nonostante l’età relativamente giovane. Il 31% di tutti gli intervistati sta perfezionando i tipi di esercizi da svolgere con l’avanzare dell’età.

I Millennial potrebbero anticipare l’invecchiamento più di altri: questa generazione è più propensa a farlo di tutte le altre (36%), compresa la Gen X (31%) e i Baby Boomer (30%). I Millennial sono anche la generazione più propensa a praticare la meditazione o la mindfulness, soprattutto rispetto ai Baby Boomer (30% contro 21%). E mentre circa un quarto (24%) ha trovato difficile fare questi aggiustamenti, per il 46% è stato un processo facile. Ad ogni modo, questo non significa che gli intervistati non cerchino una guida, visto che il 35% tende ad affidarsi al proprio medico di base e a medici specialisti (30%).

Uno stile di vita sano come misura di prevenzione

“Sebbene l’invecchiamento sia inevitabile, apportare cambiamenti salutari al proprio stile di vita è una misura di prevenzione che può aiutare a mitigare i problemi legati all’età, come l’aumento di peso e le patologie croniche. Negli ultimi 100 anni abbiamo quasi raddoppiato la nostra aspettativa di vita, quindi è fondamentale essere proattivi per prolungare la nostra salute e la nostra durata di vita”, ha dichiarato la dottoressa Rekha Kumar, Chief Medical Officer di Found. “I programmi che includono indicazioni per aiutare le persone non solo a gestire il peso, ma anche a migliorare le abitudini di vita complessive, come il sonno, il movimento quotidiano o la cura della propria salute mentale, possono aiutare le persone a mantenere la propria salute mentre invecchiano”.

Gli intervistati hanno espresso sentimenti contrastanti al riguardo. Quasi tre su 10 (29%) ammettono di essere stressati o ansiosi per l’invecchiamento, mentre alcuni sono fiduciosi (25%) su questa inevitabilità. In effetti, il 41% degli intervistati ha provato vergogna o imbarazzo quando ha parlato del proprio cambiamento di salute e benessere con il proprio medico di base, con il 47% dei millennial che ha sperimentato questa situazione.