Si è assistito ad un aumento medio del 21% nella combustione dei grassi, con picchi del 61%

• Un metodo poco conosciuto per perdere peso consiste nell’assunzione di un estratto di ribes nero, come evidenziato da una recente ricerca condotta in Regno Unito
• L’estratto di ribes nero, proveniente dalla Nuova Zelanda e presente in alcuni frutti di bosco, accelera la combustione dei grassi del 60% e riproduce gli effetti di un allenamento
• Nello studio, 16 uomini fisicamente attivi hanno assunto 600 mg di estratto di ribes nero per 14 giorni, registrando un aumento medio del 21% nella combustione dei grassi
• L’estratto di ribes nero sembra essere particolarmente utile per chi solleva pesi considerevoli, soprattutto sulle gambe
• Può essere considerato come un supplemento utile nel gestire e mantenere il peso corporeo se viene affiancato da diete restrittive ed esercizio fisico, ma non deve sostituire la necessità di mantenere attivo un corpo sano

Dimagrire è il cruccio di tanti a cui non sanno come porre rimedio. Eppure c’è un metodo poco conosciuto che ti farà dimenticare ore di corsa ed esercizi massacranti in palestra: tutto quel che ti serve, infatti, è bere un estratto di ribes nero. A sostenerlo è una recente ricerca condotta presso l’Università di Chichester nel Regno Unito. Lo studio ha evidenziato che l’estratto di ribes nero proveniente dalla Nuova Zelanda, presente in alcuni frutti di bosco, può riprodurre gli effetti di un allenamento e accelerare del 60% la velocità con cui vengono bruciati i grassi.

Il professor Mark Willems, specializzato in Fisiologia dell’Esercizio, ha guidato lo studio e ha confermato la notizia che tutti aspettavamo: possiamo sperare di perdere peso senza sudare e tornare a casa stanchi morti. Ma vediamo come si è arrivati a questi risultati. Nello studio, 16 uomini fisicamente attivi hanno assunto 600 mg di estratto di ribes nero per 14 giorni. Si è rilevato un aumento medio del 21% nella combustione dei grassi, con picchi del 61%.

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Tutto merito degli antociani

Questo frutto di bosco è ricco di antociani che contribuiscono al miglioramento della pressione sanguigna, agevolando la combustione dei grassi. Il professor Willems ha dichiarato che l’estratto di ribes nero potrebbe essere uno strumento utile per chi cerca di mantenere un peso corporeo sano, senza la necessità di fare attività fisica estrema. L’estratto di ribes nero sembra essere benefico in particolare per chi solleva pesi considerevoli, soprattutto sulle gambe. Può essere dunque considerato come un supplemento utile nel gestire e mantenere il peso corporeo se viene affiancato da diete restrittive ed esercizio fisico. Il professor Willems ha comunque precisato che per mantenersi attivi basta svolgere normali attività quotidiane a intensità medio-bassa, come camminare, fare giardinaggio o occuparsi delle faccende domestiche.

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• https://www.leggo.it/benessere/ribes_nero_riproduce_effetti_allenamento_19_11_2023-7765765.html
• https://www.dailyrecord.co.uk/lifestyle/fruit-can-boost-weight-loss-31482654
• https://www.dailystar.co.uk/diet-fitness/how-lose-3st-just-one-31470867

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