Fonte: Pexels
Guardare la televisione è una forma di intrattenimento per molte persone che offre un rifugio dalla routine quotidiana dopo una giornata di lavoro. La scelta di cosa guardare, tuttavia, può influenzare il benessere mentale, secondo gli esperti. Alcuni studiosi dell’Università di Exeter, nel Regno Unito, hanno esaminato come i programmi televisivi possano suscitare sensazioni positive nei telespettatori, contribuendo al senso di felicità.
Il focus della ricerca si è concentrato su giovani volontari in tarda adolescenza, spesso affrontando stati di depressione o disagio. Nello studio è emerso che gli interventi basati sulla natura (NBI) possono rappresentare un approccio efficace per migliorare il benessere mentale. Per sperimentare questo concetto, i ricercatori hanno coinvolto 76 giovani adulti, con età compresa tra 18 e 25 anni, somministrando loro due tipologie di video della stessa durata ma con contenuti diversi.
Un gruppo ha guardato un video che presentava una passeggiata in un ambiente naturale, mentre l’altro gruppo ha osservato una scena urbana. I risultati hanno rivelato un significativo calo dei livelli di stress nel gruppo che ha visionato il video incentrato sulla natura, a differenza del gruppo urbano. Tuttavia i livelli di depressione sono rimasti invariati. Ciò suggerisce che, sebbene i video sulla natura possano offrire un certo sollievo dallo stress, non possono sostituire completamente l’esperienza di una passeggiata reale nella natura.
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In sintesi gli esperti suggeriscono che la scelta di programmi televisivi incentrati sulla bellezza del nostro pianeta, con immagini naturali rilassanti, potrebbe contribuire positivamente al benessere mentale. Questo approccio potrebbe rappresentare un modo piacevole per distendersi e alleviare lo stress, anche se è paragonabile ad un’esperienza diretta della natura.
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