Amore impossibile: i consigli per superare la delusione

• A molti è capitato di innamorarsi di qualcuno che non ricambia i propri sentimenti
• La delusione è cocente: tutte le nostre fantasie vengono bloccate sul nascere
• Affrontare la sofferenza e l’umiliazione del rifiuto non è facile
• Ci sono alcuni accorgimenti che possiamo mettere in pratica per andare avanti
• Il consiglio più importante è quello di prendersi tutto il tempo per elaborare il dolore

Vi siete innamorati di qualcuno che non ricambia i vostri sentimenti? Smettere di amare qualcuno che non prova lo stesso è fonte di grande sofferenza. Ecco alcuni consigli utili che possiamo provare a mettere in pratica per superare il rifiuto e andare avanti. Prima di tutto, dovremmo prendere le distanze dalla persona amata, così da dare inizio al nostro processo di guarigione. Smettere di frequentare chi non ricambia i nostri sentimenti, infatti, ci aiuterà a concentrarci su noi stessi e sui nostri bisogni.

Durante i momenti di sconforto, potrebbe capitarci di abbandonarci alla fantasia, sognando che la persona amata torni sui suoi passi e scopra di ricambiare il nostro sentimento. Si tratta di una tendenza autodistruttiva, che non fa altro che intrappolarci in una situazione impossibile e irrealizzabile nel presente. Per provare a distrarci, potremmo iniziare a dedicarci a un hobby che ci regali entusiasmo e appagamento. Così facendo, riusciremo a migliorare la qualità del nostro tempo e allargare la cerchia delle nostre relazioni interpersonali.

Superare il rifiuto: l’importanza di sviluppare l’autocompassione

Prendere le distanze dalla persona amata, naturalmente, non significa distaccarsi anche dalle nostre emozioni. Infatti, per quanto la situazione ci faccia sentire feriti e umiliati, non dovremmo cercare di reprimere o ignorare ciò che proviamo. Al contrario, dovremmo ascoltare le nostre emozioni e imparare ad accettarle. Passo dopo passo, impareremo a gestire cosa sta succedendo e a tollerare gli stati d’animo negativi.

Prendersi cura di sé in questo momento delicato della propria vita è indispensabile. Il nostro benessere fisico, emotivo e mentale, dovrebbero costituire sempre una priorità. A maggior ragione, dovremmo prestarvi attenzione e darvi importanza durante il processo di guarigione da una delusione amorosa.

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Naturalmente, si tratta di un processo lento e faticoso. Non pretendiamo troppo da noi stessi, forzandoci o colpevolizzandoci per il modo in cui attraversiamo questa fase: concedersi pazienza, comprensione ed empatia è essenziale per aumentare la resilienza e l’autocompassione.

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• https://www.verywellmind.com/unrequited-love-4175362
• https://psychcentral.com/health/unrequited-love-meaning
• https://www.webmd.com/sex-relationships/what-is-unrequited-love

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