Si allena tutti i giorni 8 ore al giorno: le conseguenze sul suo fisico sono impensabili

Troppo esercizio può essere deleterio

Un uomo di 60 anni ha esagerato con l’esercizio fisico
Si allenava per 8 ore al giorno, camminando, facendo jogging e facendo centinaia di addominali, tradizioni, flessioni e anche un po’ di badminton
Ha scoperto questa passione all’inizio dei 40 anni
Tuttavia ad un certo punto le ginocchia e i gomiti sono diventati insopportabilmente dolorosi, al punto da non potersi più muovere
I medici gli hanno diagnosticato una grave artrite degenerativa, iperplasia e degenerazione dell’articolazione del gomito, tutte causate dall’eccessivo esercizio fisico

Un uomo di 60 anni che si allenava per 8 ore al giorno, camminando, facendo jogging e facendo centinaia di addominali, ha avuto conseguenze inaspettate. Ha infatti sviluppato una grave artrite degenerativa ed è a malapena in grado di muoversi a causa del dolore. Si dice che il troppo di una cosa buona di solito fa male, e a quanto pare l’esercizio fisico non fa eccezione. Il quotidiano cinese Shanxy Daily ha recentemente pubblicato la tragica storia di un uomo di 60 anni di Henan che ha scoperto l’esercizio fisico solo all’inizio dei 40 anni, per poi iniziare a esagerare a tal punto da rovinarsi le articolazioni.

Secondo quanto riferito, l’uomo di Zhengzhou si allenava per circa due ore e mezza ogni mattina, camminando, correndo e facendo trazioni, poi nuotava per circa due ore e faceva 800 addominali al giorno, più centinaia di flessioni e un po’ di badminton per completare il tutto. Purtroppo, alla fine il suo corpo ha ceduto e ha iniziato ad accusare forti dolori alle articolazioni. Non è chiaro se l’uomo abbia seguito quotidianamente questo regime di allenamento estremo, il che sembra impossibile a meno che non fosse un istruttore di fitness o un disoccupato, o se si sia allenato fino a 8 ore al giorno.

La diagnosi dei medici

In ogni caso, ha continuato a farlo per circa 20 anni, fino a poche settimane fa, quando le ginocchia e i gomiti sono diventati insopportabilmente dolorosi, al punto da non potersi più muovere. La famiglia del fanatico del fitness lo ha portato all’ospedale ortopedico di Luoyang, nella provincia di Henan, dopo che il dolore alle articolazioni era diventato lancinante e i medici gli hanno diagnosticato una grave artrite degenerativa, iperplasia e degenerazione dell’articolazione del gomito, tutte causate dall’eccessivo esercizio fisico.

Lian Jie, direttore dell’ospedale ortopedico di Luoyang, ha scritto su Weibo per ricordare al pubblico che l’esercizio fisico dovrebbe essere moderato e che le persone dovrebbero iniziare con esercizi semplici e trovare uno sport che piace. Per la maggior parte delle persone, fare esercizio da 3 a 5 volte alla settimana, per una o 1,5 ore, è ottimale.