Ha attirato l’attenzione sui social media grazie alla sua energia apparentemente infinita
- Zou Heping, un uomo di 70 anni, ha attirato l’attenzione sui social media grazie al suo fisico tonico e alla sua energia apparentemente infinita
- Il suo viaggio nel mondo del fitness è iniziato nel 1979 quando ha iniziato a correre sulla montagna Gele vicino a Chongqing e ha aggiunto altri esercizi al suo regime di allenamento
- La sua routine di allenamento comprende trazioni, flessioni, arrampicata su pali e esercizi bizzarri come salti a rana sugli oltre 2.500 gradini della montagna Gele
- Zou ha i capelli neri, che afferma di non tingere mai, e attribuisce la sua forma fisica e il suo aspetto giovane all’esercizio costante, a uno stile di vita sano e al sonno adeguato
- Ha rinunciato all’alcol e alle sigarette più di quattro decenni fa e corre ogni giorno, indipendentemente dal tempo, spesso senza maglietta e scarpe
L’epico viaggio di Zou Heping nel mondo del fitness è iniziato nel 1979, quando ha letto i benefici della corsa su una rivista. Da allora corre sulla montagna Gele, vicino a Chongqing, e ha aggiunto una serie di altri esercizi per mantenere il suo corpo in perfetta forma. Le trazioni, le flessioni e l’arrampicata su pali fanno parte del regime di allenamento di Zou, che ha anche ideato una serie di esercizi bizzarri che gli permettono di preservare la sua salute. Per esempio, salta a rana gli oltre 2.500 gradini che lo portano dai piedi alla vetta del monte Gele e poi torna giù strisciando come un alligatore, una pratica che, secondo lui, facilita le ginocchia e migliora la coordinazione degli arti.
Ma se la sua routine di allenamento può essere contestata, non lo sono i suoi risultati: Zou Heping non solo sembra più in forma della maggior parte delle persone con la metà dei suoi anni, ma ha anche i capelli neri, che afferma di non tingere mai. “La vita sta nella corsa, e la cosa più importante è fare esercizio, mantenere la forma fisica e sviluppare un buon stile di vita”, ha consigliato Zou ai giovani che guardano a lui come fonte di ispirazione. Per mantenere il suo fisico invidiabile, Zou Heping va a correre ogni giorno, indipendentemente dal tempo, spesso in topless e senza scarpe. Ha rinunciato all’alcol e alle sigarette più di quattro decenni fa, concentrandosi su uno stile di vita sano in cui il sonno gioca un ruolo importante.
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Il suo fisico è stato analizzato
La sua storia di dedizione al fitness e i suoi addominali a sei pezzi gli hanno fatto guadagnare un discreto seguito sui social media, poiché molti lo considerano la prova vivente che l’età è solo un numero. Jiang Min, esperto di gestione della salute e delle malattie croniche presso una nota società di gestione della salute su Internet, ha analizzato il fisico di Zou Heping e lo ha dichiarato prova vivente dell’effetto anti-invecchiamento dell’esercizio fisico costante, sostenendo che gli allenamenti migliorano la funzione cardiaca e rendono il metabolismo molto attivo, il che può promuovere la salute e la longevità.
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Questo articolo è stato verificato con:
- https://www.odditycentral.com/news/70-year-old-grandpa-shocks-internet-with-his-toned-physique.html
- https://www.163.com/dy/article/INKBDBDU053469M5.html
- https://nypost.com/2024/03/03/lifestyle/70-year-old-grandfather-with-six-pack-abs-reveals-fitness-routine/
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