Paura di fare delle scelte? Ecco come migliorare la capacità decisionale

• Prendere delle decisioni può causare ansia e paura del fallimento
• Ci sono una serie di abitudini che possiamo mettere in pratica per scegliere con maggior consapevolezza e serenità
• Spesso è solo questione di leggerezza: le decisioni non sono condanne, ma opportunità di crescita
• Mai scegliere assecondando le aspettative altrui o un irraggiungibile ideale di perfezione
• Ecco alcune utili strategie per prendere delle decisioni migliori

Faticate a prendere decisioni? Tendete a rimandare il momento della scelta e vi sentite assaliti da mille dubbi e insicurezze? Ci sono cinque consigli che possiamo mettere in pratica per migliorare la nostra capacità decisionale: ecco di quali si tratta. Il primo passo per scegliere con più serenità è quello di accettare che la perfezione non esiste.

Spesso, ciò che inibisce le persone dal prendere decisioni sono aspettative irrealistiche che non si verificheranno mai. Per questo, è fondamentale accettare un punto di incontro per noi soddisfacente tra ciò che il presente offre e le nostre migliori attese. In caso contrario, rimarremmo immobili, procrastinando giorno dopo giorno il momento della scelta per sperare in qualcosa che, molto probabilmente, non arriverà. La seconda abitudine che dovremmo mettere in pratica, perciò, è proprio quella di smettere di rimandare: assumersi la responsabilità dei propri desideri e delle proprie azioni, anziché aspettare che le cose accadano da sole, è indispensabile per prendere in mano la propria vita.

L’importanza di ascoltare noi stessi

Al momento di prendere una decisione vi sentite bloccati dall’ansia? Mantenere la calma può risultare tutt’altro che semplice. In nostro aiuto, però, possono accorrere una serie di strategie utili. Ad esempio, potremmo prendere carta e penna e scrivere i possibili risvolti derivanti da ogni scelta a nostra disposizione, immaginando gli ipotetici scenari che scaturirebbero dalle diverse situazioni.

Oppure, proiettarci nel futuro facendo un’intervista a noi stessi, per visualizzare concretamente le persone che saremo e come ci sentiremmo per effetto delle decisioni che abbiamo preso. In ogni caso, però, è essenziale ascoltare se stessi, senza dare ascolto alle pressioni esterne e ai giudizi altrui. Fare delle scelte sulla base di ciò che gli altri si aspettano da noi non è mai una buona idea.

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Infine, dovremmo allenarci a considerare l’atto di prendere decisioni come una possibilità, anziché una condanna. Scegliere è una straordinaria occasione per crescere e mettersi alla prova. A volte, dovremmo semplicemente ascoltare l’istinto e non fossilizzarci sulla pretesa di fare la cosa giusta: è solo buttandoci che potremo scoprire cosa accadrà.

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• https://www.thewom.it/lifestyle/selfcare/abitudini-che-ci-aiutano-a-prendere-decisioni-migliori
• https://hbr.org/2009/11/make-better-decisions-2
• https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-improve-decision-making

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