Ormai sul web spopola questo trend

• La “decomposizione del letto” è una nuova tendenza per la cura di sé che sta spopolando sui social media
• Consiste nel passare il tempo a letto, godendosi il proprio bozzolo personale e nascondendosi dal mondo
• Tuttavia, gli esperti sostengono che questa pratica potrebbe essere dannosa per la salute mentale e fisica
• L’inattività prolungata può causare una perdita di massa muscolare e limitare le opportunità di trovare significato nella vita
• È importante chiedersi se il sonno è veramente ristoratore o se si usa come meccanismo di evasione dagli stress e dalle responsabilità quotidiane

La marcescenza nel letto ha fatto il giro dei social media e la gente ne è ossessionata. Sembra disgustoso, ma non lo è ed ecco tutto quello che c’è da sapere. La decomposizione nel letto non significa arrendersi, dormire in lenzuola sporche o morire di fame. No, è molto meglio di così. Potrete stare nel vostro letto tutto il giorno, nel vostro bozzolo personale, e nascondervi dal mondo. Non vi sembra incredibile? Per i paesi che hanno problemi di costo della vita, di alloggio e anche di salute mentale, il “bed rotting” è la risposta. Chi non vuole godersi il proprio letto caldo e accogliente nel giorno libero per rilassarsi e ricaricarsi?

La dottoressa Katrina Ostmeyer, psicologa, sostiene però che la “decomposizione del letto” potrebbe in realtà essere dannosa per la salute mentale, non utile: “Sebbene la maggior parte delle persone apprezzi una buona giornata di ozio, la nuova tendenza del ‘dormire male’ sembra un modo per rendere popolare un modello di comportamento che può essere molto dannoso per molti. Quando passiamo le nostre giornate sdraiati a letto e impegnati in attività passive, limitiamo le opportunità di trovare rinforzi e significato nella nostra vita”.

Le parole degli esperti

La dottoressa Theresa Marko, specialista clinico in terapia fisica ortopedica, ci ricorda anche che “l’inattività genera inattività: meno ci si muove e meno ci si sente in grado di eseguire movimenti. La prolungata permanenza a letto non fa bene ai muscoli e alle articolazioni; dopo un paio di giorni di permanenza a letto si inizia a perdere massa muscolare, il che significa che si diventa più deboli”. Il dottor Jessi Gold, assistente alla cattedra di psichiatria dell’Università di Washington, ha risposto alle preoccupazioni sulla “putrefazione da letto”. Ha sostenuto: “Ho appena imparato questa parola, decomposizione del letto, e apparentemente è come se fossi così stanco e così stressato che non lasci il tuo letto, e questo è ciò che fai per affrontare. Penso che molti di noi lo facciano. Diciamo che sono stanco, perché lo stress ci rende stanchi, l’ansia ci rende stanchi, il non dormire a causa di entrambe le cose ci rende stanchi”.

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“Ma se abbiamo bisogno di dormire, dobbiamo chiederci se il sonno è ristoratore o evitante. Dormite perché non volete essere svegli, a causa dello stress e dell’ansia o delle cose che dovete fare, o dormite perché ne avete effettivamente bisogno? Non dovete sempre combattere l’impulso di andare a letto, ma chiedetevi perché”. Quindi, alla fine, siate consapevoli del vostro tempo e di ciò che ne fate. Ma godetevi sicuramente un po’ di tempo a letto!

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• https://www.oddee.com/now-you-know-the-new-self-care-trend-is-bed-rotting-67187/
• https://www.cnn.com/2023/07/08/health/bed-rotting-tiktok-trend-wellness/index.html
• https://www.indy100.com/tiktok/bed-rotting-tiktok-trend-explained-2662267633

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