Vampiri emotivi: come riconoscerli e gestirli

• I vampiri emotivi sono persone in grado di “prosciugare” l’energia di qualcuno per molteplici motivi
• Ci sono alcuni indizi che ti fanno capire se hai a che fare con uno di loro
• Quando sei con uno di loro potresti sentirti stanco e di cattivo umore
• Esistono cinque tipi di vampiri emotivi
• Ecco alcuni consigli utili per difendersi da questo tipo di persone

Alcune persone possono essere in grado di “prosciugare” la tua energia per molte ragioni. Potrebbero essere narcisisti, bisognosi di attenzione costante e di lodi. Forse sono solo un po’ troppo drammatici, negativi, o si lamentano molto. D’altra parte, potrebbero impegnarsi in una positività tossica, attribuendo un aspetto felice ad ogni cosa in un modo che troverai falso e stancante. O forse sono perfettamente a posto, ma non sono adatti a te. Queste persone vengono definite dagli psicologi come “vampiri emotivi“.

“Come medico, ho scoperto che il più grande consumo di energia per i miei pazienti sono le relazioni. Alcune sono positive e migliorano l’umore. Altre possono risucchiare ottimismo e serenità dalle persone”, ha dichiarato su PsycologyToday la dottoressa Judith Orloff. “Ci sono alcuni indizi che ti fanno capire se hai a che fare con un vampiro emotivo. Quando sei con uno di loro, le tue palpebre sono pesanti e ti senti pronto per un pisolino. il tuo umore è in picchiata e vuoi abbuffarti di carboidrati o cibi confortanti. Peggio ancora, ti senti ansioso, depresso o abbattuto”. Ecco i cinque tipi di vampiri emotivi che potresti incontrare.

Vampiro 1: il Narcisista

Questo vampiro è presuntuoso, avido di attenzione e affamato di ammirazione. È spesso affascinante e intelligente, fino a quando il suo status di guru viene minacciato.

Consigli di autodifesa: goditi le sue buone qualità, ma mantieni le tue aspettative realistiche. Poiché il suo motto è “io prima di tutto”, arrabbiarsi o dichiarare i propri bisogni non lo farà arrabbiare. Per ottenere la sua cooperazione, mostra come la tua richiesta riesce a soddisfare il suo interesse personale.

Vampiro 2: la Vittima

Questo vampiro pensa che il mondo sia contro di lui, e chiede che gli altri lo salvino.

Come difenderti: non essere il suo terapista e non dirgli di tirarsi su. Limita le tue interazioni e non farti coinvolgere dalla sua autocommiserazione.

Vampiro 3: il Controllore

Questo vampiro ha un’opinione su tutto, pensa di sapere cosa sia meglio per te, ha un rigido senso del giusto e dello sbagliato e ha bisogno di dominare.

Suggerimenti per difendersi: parla a voce alta e sii sicuro di te. Non farti prendere dai battibecchi per le piccole cose. Fai valere i tuoi bisogni e poi accetta di non essere d’accordo.

Vampiro 4: il Criticatore

Questo vampiro si sente qualificato per giudicarti, sminuirti e rafforzare il proprio ego facendoti sentire piccolo e vergognoso.

Consigli di autodifesa: non metterti sulla difensiva e non prendere sul personale ciò che dice. Affronta direttamente una critica fuori luogo ed esprimi apprezzamento per ciò che è utile. Rimbalza indietro con una massiccia dose di amorevole gentilezza.

Vampiro 5: il Divisore

Questo vampiro può trattarti come il suo migliore amico un giorno, e poi attaccarti senza pietà il giorno dopo quando si sente offeso. È spesso un minaccioso irascibile che si diverte a tenere gli altri sulle montagne russe emotive.

Leggi anche: Le 5 abitudini delle persone stupide, secondo gli esperti

Suggerimenti per l’autodifesa: stabilisci dei limiti ed rimani orientato alla soluzione. Evita le schermaglie, rifiutati di prendere posizione ed evita il contatto visivo quando lui è furioso con te.

La redazione di commentimemorabili.it si impegna contro la divulgazione di fake news. La veridicità delle informazioni riportate su commentimemorabili.it viene preventivamente verificata tramite la consultazione di altre fonti.

Questo articolo è stato verificato con:

• https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-freedom/201101/the-5-kinds-emotional-vampires-you-could-encounter
• https://psychcentral.com/blog/5-emotional-vampires-and-how-to-combat-them#1
• https://www.webmd.com/mental-health/features/emotional-vampires

Chiedi la correzione di questo articoloValuta il titolo di questa notizia